Man (v/m) en Paard Coaching / Very Important Horse
Coaching met Paard als Spiegel - Meer ontspanning, plezier en vrijheid met paarden
Jazeker! Want dat is dé manier om ingesleten patronen die je niet (meer) helpen te ontdekken, en deze te vervangen door redeneringen en reacties die je wel brengen waar je wilt wezen. Hierbij draait het om jouw proces en niet om wat je coach eventueel denkt dat je zou moeten doen. Bij Very Important Horse / Man en Paard Coaching gaat het om het krijgen van inzicht - in je probleem, in wat je echt wilt, in hoe je in elkaar zit - door een open discussie aan te gaan. Doordat ik steeds verder doorvraag en geen genoegen neem met "ik weet het niet", kom jij snel tot de kern van de zaak. Helemaal omdat mijn vierbenige co-coach je door middel van zijn gedrag nog even extra met je neus op de feiten drukt. En ja, dat kan confronterend zijn, maar de ervaring leert dat dat juist stimuleert om actie te ondernemen.
Dat is dé manier om in korte tijd tot de kern van je probleem te komen EN er iets aan te doen. Want als jouw gedachten niet passen bij je lichaamstaal, dan is dit te merken aan hoe jij je gedraagt. Mijn vierbenige co-coaches zijn, net als alle andere paarden, van nature alert op de lichaamshouding en -spanning van de mensen en dieren om zich heen en zal daar dus op reageren. Ik maak je attent op hun gedrag en help je door het stellen van coachvragen om de link te leggen met situaties in je dagelijks leven. Samen identificeren we de ingesleten patronen die je niet (meer) helpen, en vervangen we die door redeneringen en reacties die je wel dichter bij je doel brengen. Tenslotte onderzoeken we of ze het gewenste effect hebben door te kijken of het paard anders reageert dan eerst.
* Moeite hebben om keuzes te maken;
* Het aangeven van grenzen is een uitdaging;
* Je ziet allerlei hindernissen en beren op je pad waardoor je niet verder komt;
* Je worstelt met je hoogbegaafdheid en/of hooggevoeligheid;
* Eindeloos uitstellen om die eerste stap te zetten;
* Of je hebt die eerste stap wel gezet, maar daarna lukt het je niet om door te zetten;
* Je legt je lat zo hoog dat goed nooit goed genoeg is;
* Telkens heb je het gevoel te zijn vastgelopen op weg naar het leven dat wel bij je past;
* Je bent ervan overtuigd dat je heel veel meer in je hebt, maar op de een of andere manier komt het er niet uit.
Helemaal niet vreemd dat je paarden spannend vindt; je bent absoluut niet de enige en eigenlijk is het ook logisch om respect te hebben voor een dier dat al gauw een paar honderd kilo weegt. Als je desondanks wilt komen kennismaken, dan ben je van harte welkom. Ik zal je inzicht geven in hoe je een paard kunt lezen en geef aan waar je kunt gaan staan en lopen om het risico dat er iets gebeurt zo klein mogelijk te maken. Daarnaast blijf ik te allen tijde bij jou in de buurt en gaan we uit van het principe "niets moet, (bijna) alles mag" - jij bepaalt hoe ver weg of dichtbij je bij de paarden komt. Dus blijf je liever achter het hek, dan is dat geen enkel probleem. Hoe dan ook is de kans groot dat je met een hele andere kijk op deze prachtige dieren naar huis gaat. Ennuh... veel mensen die van tevoren bang waren, staan aan het eind van de sessie mijn vierbenige collega te aaien.
Als je hoogbegaafd en/of hooggevoelig bent, beleef je de wereld vaak anders dan de gemiddelde man of vrouw. Net als ik dus. In de meeste gevallen vind ik het fantastisch om over zo'n extra dimensie te kunnen beschikken, maar ik heb ervaren dat je anders-zijn zowel binnen je werk als binnen je relaties voor onbegrip en communicatieproblemen kan zorgen. Bekruipt jou in een vergadering regelmatig het gevoel dat je 10 stappen verder bent dan je collega's? En komen zij pas aan het eind van de vergadering tot de conclusie die jij al na een paar minuten had getrokken? Heb je het idee dat je nergens echt thuishoort? Voel je je vaak gesloopt na een avondje uit? Heb je het idee dat alles tien keer harder bij jou binnenkomt en vindt je omgeving dat je je aanstelt? Ik weet er alles van en begeleid je graag bij het vinden van jouw manier om met je gaven om te gaan.
De omgang met paarden heeft mij bewust gemaakt van hoeveel stress ik zo nu en dan met me meedroeg. Omdat paarden reageren op je spierspanning en de manier waarop je ademhaalt, merkte ik direct aan hun reactie dat ik weer eens aan het malen was over dingen die op mijn werk , thuis of binnen mijn studie speelden. Het grote voordeel daarbij was dat de paarden geen oordeel hadden over wat er was gebeurd of hoe ik me daarover voelde, terwijl sommige mensen mijn gedachten bagatelliseerden of gelijk met oplossingen kwamen.
Andere voordelen van coaching met inzet van een paard als spiegel vond ik dat ik de coach niet continu hoefde aan te kijken en niet gedwongen was om meer dan een uur op dezelfde plek te blijven zitten. Ik kon letterlijk in beweging komen en even afstand nemen als ik daar behoefte aan had. Daarnaast was het meestal buiten in de open lucht. Meer dan genoeg zuurstof dus en alle ruimte voor mezelf.
Paardrijkleding hoeft niet, mag uiteraard wel als je je daar fijn in voelt. Trek vooral geen kleren aan waar je zuinig op bent, want paarden onderzoeken mensen graag met hun neus en die is niet altijd schoon. Zorg er verder voor dat je geen fladders, touwtjes of franjes aan je kleding hebt hangen; veel paarden vinden het namelijk heerlijk om even te proberen of ze los zitten.
Praktijkvoorbeeld: Een vrouw voelde zich niet serieus genomen door haar collega’s. Toen ik haar vroeg om met de situatie in haar hoofd een stukje met het coachpaard te lopen, zag ik haar kleiner worden. Het paard reageerde direct en zette zich schrap in het zand. Hoe hard de vrouw ook trok, hij was geen millimeter van zijn plek te bewegen. Vervolgens maakte de vrouw zich groter dan ze zich voelde. Het paard verankerde zijn hoeven direct nog steviger in de bodem.
Vervolgens vroeg ik haar om zichzelf te zijn. Tot haar grote verbazing liep het paard gelijk mee aan een slap touw. De volgende keer dat ze een confrontatie had met haar collega’s, voelde ze zich sterker en kwam ze voor zichzelf op.
Paarden reageren op het gedrag dat jij laat zien. Daar is niets bovennatuurlijks aan; paarden zijn gewoon prooi- en kuddedieren die zuinig omgaan met hun energie. Dit betekent dat ze in een fractie van een seconde moeten weten of een roofdier op jacht is en ze moeten vluchten, of dat het alleen maar langsloopt en ze verder kunnen grazen. Ook in de kudde draait alles om lichaamstaal. Subtiele signalen als een draai van een oor of een zwiep met een staart zijn voor paarden voldoende om te weten wat hun kuddegenoot bedoelt. Het paard is dus van nature alert op het gedrag van andere dieren en mensen en reageert daar op een even natuurlijke manier op. In deze blog kan je lezen hoe zich dat kan uiten.
Overigens verschilt de rol van het paard per sessie. De ene keer zal hij continu bij je in de buurt zijn, de andere keer zal hij meer afstand nemen en weer een andere keer is hij op de achtergrond aanwezig als een katalysator voor jouw proces. Dit hangt af van hoe jij in je vel zit, het onderwerp waar we het over hebben en hoe open je daarover durft te praten en te voelen. Verder gebeurt het regelmatig dat paarden in de aangrenzende weides, maar ook andere dieren die vrij op het erf en in de omgeving rondlopen, reageren op wat er bij jou speelt en deel zullen nemen aan de coachingsessie.
De beste manier om te ontdekken wat de combinatie van een twee- en een vierbenige coach voor jou kan betekenen, is door het zelf te ervaren. Een sessie kan je al hele nieuwe inzichten geven, dus neem nu contact op om vrijblijvend telefonisch kennis te maken.
Zou jij graag ongeveer 1 keer per week iets willen horen over de activiteiten van Very Important Horse / Man en Paard Coaching? Artikelen over coaching met paard als spiegel in je inbox willen krijgen? En daarnaast op de hoogte willen blijven van acties en aanbiedingen? Het enige wat je hoeft te doen, is je naam en je e-mailadres achter te laten via onderstaande knop.